惡心嘔吐　　安全情況　　惡心、嘔吐是相當常見的懷孕癥狀，大約5－6周就會開始出現(xiàn)，主要原因是胎盤絨毛激素的大量增加，再加上個人特有體質(zhì)所導致；此外，有些準媽咪也可能因為孕期適應不良，心理壓力過大而引發(fā)惡心、嘔吐的情形?！　∥ｋU情況　　準媽咪如果出現(xiàn)嚴重的嘔吐情形，甚至喝飲料也會吐，有可能是“妊娠劇吐癥”，應該立刻就醫(yī)。三軍總醫(yī)院婦產(chǎn)部主治醫(yī)師黃貴帥表示，懷孕末期若仍然惡心、嘔吐得很厲害，還伴隨頭痛、血壓升高的情形，也有可能是妊娠高血壓的征兆，須特別注意。　　尿頻　　安全情況　　懷孕12周以前，子宮仍在骨盆腔內(nèi)，此時子宮會隨著周數(shù)增加而慢慢變大，向前壓迫膀胱，造成頻尿的情形。懷孕中期以后，因為子宮已經(jīng)離開骨盆腔到達腹腔，頻尿問題自然就會改善。到了懷孕后期(大約37周)，由于胎頭慢慢下降，子宮又重回骨盆腔而壓迫到膀胱，此時頻尿也會再度出現(xiàn)?！　∥ｋU情況　　大多數(shù)準媽咪都會出現(xiàn)頻尿，只是嚴重程度不一，需要注意的是，如果同時還合并解尿灼熱、解尿疼痛、尿急得無法忍受、發(fā)燒等現(xiàn)象，可能是膀胱受到感染引起發(fā)炎，此時須盡快就醫(yī)進行藥物治療，才不會延伸到腎臟，造成更嚴重的急性腎臟發(fā)炎問題或敗血癥?！　〕榻睢　“踩闆r　　胎兒在成長過程中需要吸收大量的鈣，若是準媽咪的鈣質(zhì)攝取量不足，就可能發(fā)生鈣離子不平衡的情形，造成抽筋，所以，懷孕期間應注重鈣質(zhì)的補充，尤其在20周以后，要多攝取含鈣量較高的食物，像是起司、小魚干、海帶、芝麻等。此外，身體某些部位受到壓迫也會引起抽筋，準媽咪應該注意姿勢要正確?！　∥ｋU情況　　抽筋是孕期常見的癥狀之一，婦產(chǎn)科主治醫(yī)師蘇鴻文表示，抽筋特別在中、后期最容易出現(xiàn)，但是若準媽咪發(fā)生全身性的大抽筋，甚至昏迷，則可能需要懷疑是否為重度妊娠毒血癥。　　眩暈　　安全情況　　由于在懷孕期間，特別是在中期以后(約20周以后)，準媽咪的血壓會較正常人來得低，因此會容易造成眩暈。此外，荷爾蒙的改變會使準媽咪全身的血管出現(xiàn)收縮或擴張的變化，且因為母體必須供給血液給腹中胎兒，大部分的血液會集中在下半身，所以，準媽咪如果久站，就會覺得腦部的血液不夠，產(chǎn)生眩暈的感覺。 黃貴帥醫(yī)師提醒準媽咪們，懷孕期間如果需要變換姿勢或位置時，應盡量放慢速度；且最好不要長時間站立，建議每隔30分鐘就坐下休息?！　∥ｋU情況　　懷孕期間由于體液代謝及荷爾蒙分泌的改變，確實會加重某些耳科疾病的癥狀，因此，如果準媽咪發(fā)生眩暈的機率相當頻繁，或是短暫休息后大多無法獲得改善，建議最好還是到耳鼻喉科檢查為宜?！　「雇础　“踩闆r　　準媽咪在孕期的各個階段，都可能出現(xiàn)腹部疼痛、腹脹、腹部緊繃的不適感，這是很正常的生理現(xiàn)象。 懷孕早期，由于子宮漸漸增大，腹部周圍的韌帶會受到拉扯，使腹部產(chǎn)生抽痛感，尤其是兩側(cè)腹股溝部分。到了懷孕中期，子宮已經(jīng)離開骨盆腔，腹痛的情形也會改善許多。準媽咪懷孕滿七個月之后，因為逐漸接近臨盆，子宮收縮的情形愈來愈常見，此時腹痛又會變得比較頻繁，也就是所謂的“假性陣痛”。許多準媽咪會擔心無法辨別假性陣痛及產(chǎn)兆，一般來說，產(chǎn)兆的疼痛感比較有規(guī)則，還會伴隨下背部疼痛、腰酸等癥狀。　　危險情況　　準媽咪出現(xiàn)腹痛的情形時，最好能臥床休息、放松心情，不舒服的現(xiàn)象就可漸漸改善。蘇鴻文醫(yī)師指出，如果準媽咪腹痛的情形一直持續(xù)，且疼痛感愈來愈嚴重，就需要提高警覺，懷疑是否為其它原因所造成，必要時應該主動就醫(yī)檢查。 另外，就整個懷孕過程來看，在中期較不容易有腹痛問題，但是相對地，準媽咪在此時一旦發(fā)生腹痛，很可能就是出現(xiàn)異常，像是子宮異常收縮、胎盤早期剝離等，應該立刻就醫(yī)診治。

孕期的注意事項和禁忌非常重要，以下是一些基本要點：

1. 飲食健康：均衡膳食，保證攝入足夠的營養(yǎng)，增加富含葉酸、鐵、鈣的食物。

2. 避免煙酒：孕期一定要戒煙戒酒，減少對胎兒的傷害。

3. 定期產(chǎn)檢：按時進行產(chǎn)前檢查，及時掌握母嬰健康狀況。

4. 適度運動：選擇適合孕婦的運動，如散步、孕婦瑜伽等，保持身體活動。

5. 避免劇烈活動：避免高強度的運動及重物搬運，減少受傷風險。

6. 注意情緒管理：保持良好的心態(tài)，適當放松心情，避免過度壓力。

7. 睡眠充足：保證充足的睡眠，尤其是后期階段，可以選擇側(cè)臥位。

8. 禁忌食物：避免生食、腌制食物及高汞魚類，如鯊魚、劍魚等。

9. 使用藥物：在孕期最好避免隨意用藥，服用任何藥物前應咨詢醫(yī)生。

總體來說，孕期的健康管理非常重要，建議與醫(yī)生保持密切溝通，確保自身及胎兒的安全。