書桌上的臺(tái)燈作為夜間看書的必備用品，它的位置和光線如果不講究就會(huì)很傷眼睛哦。那么，它到底該怎么放，你知道嗎？1、如何選擇：燈泡的度數(shù)一定要合適，如果度數(shù)太低光線較暗，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦會(huì)使眼睛極易出現(xiàn)疲勞感，導(dǎo)致視力下降，燈泡度數(shù)太高過強(qiáng)的光線會(huì)通過顯示屏反射到我們的眼睛里，產(chǎn)生眩光，引起眼痛和頭痛，在度數(shù)選擇上25瓦—45瓦的白熾燈亮度最為合適。2、擺放高度：通常，眼睛距離電腦顯示屏65厘米時(shí)，就能清楚看清畫面，也不會(huì)使眼睛產(chǎn)生疲勞感，以此推算，電腦臺(tái)燈的高度距離電腦的距離在60-80厘米之間比較合適，這樣既可保證充足的照明，周圍空間也會(huì)有一定的亮度。如果電腦臺(tái)燈太低，則會(huì)使光線照范圍過于狹小，失去可供遠(yuǎn)望參照物，使眼部各調(diào)節(jié)系統(tǒng)都處于緊張壓縮狀態(tài)，容易造成眼睛疲勞。3、擺放角度：合適的角度擺放不僅可以讓電腦臺(tái)燈照明變得更加清楚明了，同時(shí)對(duì)視力保護(hù)效果更是不能忽視，在電腦臺(tái)燈角度選擇上建議您將燈光對(duì)準(zhǔn)鍵盤上，盡量不要將角度調(diào)節(jié)到眼睛可直視燈泡的范圍內(nèi)，也可以置于顯示屏上（由上至下照明）或顯示屏旁邊（斜下方至鍵盤出照明）。4、位置擺放：人在處于正常坐姿情況下，眼睛向水平方向看向電腦顯示屏，應(yīng)看不到臺(tái)燈燈罩的內(nèi)壁及光源，確保受臺(tái)燈照射的域內(nèi)，照度亮度相對(duì)均勻，不能產(chǎn)生特別亮或特別暗的光斑，只有確保以上幾點(diǎn)才能保證光學(xué)性能的基本要求，減緩眼睛的疲勞，保護(hù)視力。5、光線調(diào)整：如果光線的照度和顯色性不夠，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，而光線長(zhǎng)期地頻閃或眩光會(huì)給人的視覺神經(jīng)系統(tǒng)帶來較為嚴(yán)重的傷害，所以要特別講究照明的光線質(zhì)量，應(yīng)做到顯色指數(shù)不低于80，光線穩(wěn)定無眩光。