我個(gè)人覺得如果是因?yàn)樗塑洿惭鄣脑?，處理的方法很簡單，換過一張床就好了，買床墊的時(shí)候最好買品牌的床墊。你說的癥狀考慮屬于腰肌勞損導(dǎo)致引起的表現(xiàn)治療應(yīng)該舒筋活血通絡(luò)止痛可以針灸推拿紅外線理療，服用腰痛片，保持心情舒暢平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉腰部，不宜睡軟床。

腰痛的原因很多，可以由腎臟病變引起，也可以是因?yàn)榻Y(jié)石、腎盂急性擴(kuò)張或者腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因造成。如果是因?yàn)樗塑洿膊叛吹模桶汛矇|換成硬的就好了啊。不要想太多，也許換了床墊之后就不會(huì)腰痛了。

最好不要睡軟床。現(xiàn)在的床墊一般都有兩面的，一面比較軟一面比較硬的?？梢允褂酶驳哪且幻婢秃昧?。 　 不論什么原因引起的腰痛，都是不適宜睡軟床的。這里面有一個(gè)生物力學(xué)的原理。我們?nèi)祟愒陂L期的生產(chǎn)勞動(dòng)過程中，多是從事彎腰勞動(dòng)，這已經(jīng)使腰部肌肉產(chǎn)生較大的負(fù)荷。如果在睡眠時(shí)采取平臥位，軟床會(huì)使腰部后突增加，腰肌被拉長，使平時(shí)勞動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的腰肌負(fù)荷不能得到良好的松弛和休息，導(dǎo)致腰痛或腰痛加重。 　 人為了維持脊柱在生產(chǎn)勞動(dòng)中的動(dòng)力負(fù)荷，腰脊肌始終保持著一定的張力并進(jìn)行收縮。然而，過度的收縮勢必造成腰背肌組織無氧代謝增加，無氧代謝產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物（如五羥色胺、緩激肽等），可刺激腰肌組織內(nèi)的神經(jīng)末梢，產(chǎn)生腰痛。那么，如果在睡眠時(shí)睡硬床，腰背肌呈松弛狀態(tài)，有利于平日勞動(dòng)產(chǎn)生的腰肌損傷的恢復(fù)。因?yàn)檠∷沙跁r(shí)，腰肌無氧代謝減少，肌組織內(nèi)血管擴(kuò)張，血流量增加，酸性代謝產(chǎn)物易排除。 　 軟床指席夢思、很軟的棕床等。雖然人體開始臥床時(shí)有舒適柔軟的感覺，但如入睡后，易產(chǎn)生腰肌牽拉，這是人體重量對軟床的壓迫后使腰肌拉長所致，這種牽拉不利于腰肌損傷的修復(fù)。

睡軟床導(dǎo)致腰疼的原因主要在于床墊過軟，無法提供足夠的支撐。長期在這種床上睡覺，會(huì)導(dǎo)致脊椎位置不正，從而引發(fā)腰部不適。

針對這個(gè)問題，可采取以下幾種方法：

1. **更換床墊**：選擇一款中等硬度的床墊，能夠有效支撐脊椎，減輕腰部壓力。

2. **添加床墊保護(hù)層**：在當(dāng)前床墊上放置一個(gè)額外的硬棕墊或海綿墊，可以增加支撐力度，從而降低腰疼幾率。

3. **調(diào)整睡姿**：盡量保持側(cè)臥或仰臥，避免長期以不良姿勢睡覺，尤其是趴睡，這樣會(huì)加大對腰部的負(fù)擔(dān)。

4. **進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)**：可以通過一些適合的運(yùn)動(dòng)，如游泳或瑜伽來增強(qiáng)腰部肌肉的力量，提高支撐能力。

5. **定期理療**：如果腰疼情況嚴(yán)重，可以考慮去醫(yī)院進(jìn)行按摩、理療等專業(yè)治療。通過專業(yè)的方法緩解痛感，促進(jìn)恢復(fù)。

如果問題持續(xù)存在，建議及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行檢查。