看電視的最佳距離:2.5～8米

人的位置距離電視機(jī)愈近，受刺激愈大，也就愈容易造成眼疲勞。所以，電視機(jī)的安放位置，應(yīng)以適合眼的生理要求為原則。最佳位置是，人距電視機(jī)2.5～8米遠(yuǎn)，其高度要略低于眼睛視平線。過高時(shí)，由于抬頭，眼睛向上看很容易引起疲勞；過低時(shí)，因?yàn)樾枰皖^向下看也容易產(chǎn)生疲勞。當(dāng)然，還應(yīng)當(dāng)注意不能把電視機(jī)放得過斜，否則，歪頭斜看不僅圖像不清楚，而且更容易引起眼疲勞。看電視時(shí)，一次不能超過60分鐘就應(yīng)當(dāng)稍加休息，最好能閉眼休息。有人做過調(diào)查，如果看電視超過4小時(shí)不休息時(shí)，則可以下降兩行視力（0.2）。長時(shí)間看電視不僅容易使孩子身體變得虛弱和肥胖，而且容易形成近視。如果已經(jīng)患近視的孩子，看電視最好一次不要超過半小時(shí)，就要休息10分鐘。

另外，看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)保持一定的亮度。也就是說，電視的亮度和室內(nèi)周圍亮度的對比度，不能相差懸殊，否則容易造成眼疲勞，也會促進(jìn)近視眼的形成和發(fā)展。所以，室內(nèi)應(yīng)當(dāng)保留一個(gè)低度數(shù)的燈具，其亮度以能看清書本字跡為合適。