床的高度因人而異選擇，一般以略高于就寢者的膝蓋為宜;就亞洲人來說，床一般300高 左右，(加床墊尺寸總高500~600高度左右最佳)。一般來說床沿高度以45厘米為宜，或以使用者膝部做衡量標準，等高或略高1～2厘米都會有益于健康。過高只會帶來難適應，太矮則易受潮，容易在睡眠時吸入地面灰塵，增加肺部的工作壓力。床的健康高度，還可通過褥面距地面高度測算,最佳是46～50厘米。這是因為座椅的健康高度40厘米，坐在床上時，46厘米的床褥距地高度受壓后剛好約40厘米。此外，床上的枕頭高度會直接影響人的睡眠。一般來說，成年人枕頭高度應為15厘米，老人及兒童可稍低，嬰兒則應在6厘米左右。這樣有利于大腦的正常供血、頸部的肌肉放松、肺部的呼吸通暢。

床的高度一般以坐在床梆上腳能踩到地面最舒服。但要求室內(nèi)要干燥不能受潮，否則對身體不利，保持清潔衛(wèi)生，則更為舒心。

臥室家具中最重要的一件家具那就是——床。勞累一天之后，回到家躺在舒適的大床上，感覺整個人的身心都得到了放松。所以選購一張舒適的床非常重要。其中床的高度對睡眠質(zhì)量和人體健康有著直接的關(guān)系。因此我們要知道床的高度多少合適？了解了這些尺寸，才能選購到稱心如意的臥床。

　　床的高度多少合適？

　　簡單來說，床的高度以略高于寢者的膝蓋為宜，即一般在40cm-50cm米為最佳，過高或過低只會給上下床帶來不便，過高導致上下不便，過低又容易使人體受到地面潮氣的影響。家庭中老年人的，床的高度要略低于使用者膝蓋，以便于上下床鋪和避免摔傷。床的最佳高度，還可通過褥面距地面高度來測算。標準是46~50厘米。這是因為座椅的健康高度為40厘米，坐在床上時，46厘米的床褥距地高度受壓后剛好約40厘米。

　　國家標準gb3328-1997規(guī)定床高尺寸如下：如果放置床墊，床面高為240-280mm；如果不放床墊，床面高為400-440mm。另外，雙層床層間凈高尺寸，放置床墊時尺寸應大于等于1150mm，不放床墊時尺寸應大于等于980mm；安全樣板缺口長度為500-600mm；安全欄板高度，放置床墊時的尺寸應大于等于380mm，不放床墊時的尺寸應大于等于200mm。

　　床的標準寬度

　　一個人醒著，躺下休息所需的寬度約為500mm，但酣睡時因有20-30次活動幅度大的翻身，再加上手腳的小動作，身體一晚上要活動數(shù)十次，所以床無論是軟還是硬，比較容易入睡并可使心理上感到安全的翻身寬度大約是肩寬的2.5-3倍。

　　國家規(guī)定床的寬度尺寸是：單人床720mm/800mm/900mm/1000mm/1100mm/1200mm，雙人床寬度為：1350mm/1500mm/1800mm，而雙層床寬度為：720mm/800mm/900mm/1000mm。如果是嵌墊式床，其床面寬度應在上面各檔尺寸基礎(chǔ)上增加20mm。

　　床的標準長度

　　床的長度是指兩床板內(nèi)側(cè)或架內(nèi)側(cè)的距離。為了保證床能適應大部分人的身長需要，床的長度應以較高的人體作為標準進行設計。床的長度為人的身高加上身長的5%，再加上頭部放枕頭的余量和腳端折被余量共計150mm左右，即：l=1.05h+150mm。

　　國家gb3328-1997規(guī)定雙屏床的床面長為：1920mm/1970mm/2020mm/2120mm，單屏床的床面長為：1900mm/1950mm/2000mm/2100mm。

一般來說床沿高度以45厘米為宜，或以使用者膝部做衡量標準，等高或略高1～2厘米都會有益于健康。過高或過低只會給上下床帶來不便，過高導致上下不便，太矮則易受潮，容易在睡眠時吸入地面灰塵，增加肺部的工作壓力。

床的健康高度，還可通過褥面距地面高度來測算。標準是46～50厘米。這是因為座椅的健康高度為40厘米，坐在床上時，46厘米的床褥距地高度受壓后剛好約40厘米。

床墊的高度以625px最佳

床的大小是由臥室面積決定的，床的高度則是由寢者身體所決定。一般而言，床的高度以略高于寢者的膝蓋1~75px為宜，按中國人的平均身高計算，床的高度在46~1500px最佳，過高的話是寢者上下床不方便，過低的話使寢者睡眠時容易受地面潮氣，容易吸入地面灰塵，甚至會因為整晚處在低氣壓狀態(tài)，早晨起床會頭昏眼花。床切忌不可貼地，床底宜空，勿堆放雜物，否則不通風，易潮濕，會致腰酸背痛。

需要強調(diào)的是，46~1500px的健康床高，是鋪上床墊和床品后，從床面到地面的高度，如果是裸床，高度在20~750px比較合理，床墊最好選擇厚度在625px以上的床墊。因為座椅的健康高度是在1000px左右，坐在床上時，46厘米的床墊距地高度受壓后剛好約1000px。因此應根據(jù)自己的身高和體重等多種因素選擇床墊。

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