您好，很感謝您對我們的關(guān)注！根據(jù)您提供的您家的構(gòu)造，我可以給您提供一下能夠整體降低室內(nèi)和陽臺溫度的方法：
一、合理啟閉門窗。許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實不然。白天室外 氣溫高，門窗大開，陽光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內(nèi)襲來，會使室內(nèi)外變得一般熱。如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風(fēng)，讓空氣流通，而在白天尤其中午將門窗關(guān)閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，并拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射 熱幅射，就能使居室變得較為涼快。經(jīng)實際觀察，筆者在成都地區(qū)居住雖然午 后室外氣溫達(dá)30多度，采用上述方法室內(nèi)仍可保持在28℃左右。
二、陽臺綠化、庭院綠化。陽臺庭院綠化，栽樹種花，不僅有很高的觀賞價值， 而且有調(diào)節(jié)小氣候的作用，會使空氣清新、涼爽宜人。因為綠色植物既能遮陽， 又通過葉面蒸發(fā)水分達(dá)到降溫作用，可以降低溫度，也可以讓老人們在閑暇的時候侍弄侍弄花草。
三、室內(nèi)利用風(fēng)扇和水蒸發(fā)降溫。例如室內(nèi)用濕拖布擦地后開啟吊扇使地面水 分蒸發(fā)吸熱；也可在風(fēng)扇前置一盆涼水，開啟風(fēng)扇使水分蒸發(fā)出涼風(fēng)，這樣均 可起到降低室溫的作用。
窗戶材質(zhì)隔熱。
四、窗框負(fù)責(zé)支撐窗體的主結(jié)構(gòu)，同時其材質(zhì)的密封性和隔熱性也會影響到窗戶的隔熱性能。因此，如果對隔熱要求較高，選購窗戶的時候，就要注意選擇隔熱性能較優(yōu)的窗框材質(zhì)。一般塑鋼窗和斷橋鋁合金窗的密封、保溫、隔熱性較好。
五、淺色常能帶給人清涼的視覺感受。例如：白色、淺灰、淺藍(lán)等墻面色彩不僅能讓炎熱夏季的居室降溫，還可以在視覺上有擴(kuò)大空間之感。因此，夏季可以給墻面刷上淺色的涂料或者鋪貼清新的壁紙，會給人從內(nèi)心上帶來不一樣的清涼感觸。
除此之外還可以在窗戶玻璃上貼反光膜，可以使整個房間都會很陰涼舒適。
希望我的回答對您有用，您可以關(guān)注我們，如果還有家居室內(nèi)裝飾等問題，您在評論里寫下您的問題，我們會盡力為您解答的喲！感謝您的關(guān)注
