不用枕頭的確有一些潛在的好處。首先,對于側睡的人來說,枕頭可能會導致頸部和脊椎的錯位。而不使用枕頭可以讓脊椎保持自然的對齊狀態(tài),減少頸部的不適。其次,平躺睡覺時,如果沒有枕頭,可以讓頭部和頸部與床面保持一致,可能有助于呼吸通暢。此外,不用枕頭可以減少頸部的肌肉壓力,幫助緩解一些頭痛和頸部疼痛。
然而,不同的人對枕頭的需求不同,適宜或不適宜也會因個體差異而異。建議根據自己的睡眠習慣和舒適度進行調整。如果有需要,最好咨詢專業(yè)人士的建議。
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