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一般孕婦貧血可以多吃一些菠菜和黃花菜，因為菠菜和黃花菜里面的礦物質(zhì)含量是最多的，是普通蔬菜的15倍左右。當(dāng)然在貧血的時候，我們還要多補充一些維生素，因為維生素是可以幫助孕婦吸收這些鐵元素的，所以在貧血的時候我們也可以多吃一些蘋果，因為蘋果里面就含有各種個樣的維生素。除了這些以外，在懷孕期間貧血的孕婦還要多注意休息，千萬不要熬夜。

2019-08-19

CuiMin ?

孕婦貧血時，可以多吃一些富含鐵和葉酸的蔬菜。以下是一些推薦的蔬菜：

1. 菠菜：含有豐富的鐵和維生素C，可以促進(jìn)鐵的吸收。
2. 紅棗：雖然不是蔬菜，但可以搭配蔬菜一起食用，幫助增強補血效果。
3. 青菜：如小白菜、生菜等，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。
4. 西蘭花：富含鐵和維生素C，有助于增進(jìn)吸收。
5. 莧菜：鈣、鐵、維生素A、C含量很高，是補血的好選擇。

此外，建議搭配一些富含維生素C的食物，如柑橘類水果，能更好地幫助吸收鐵質(zhì)。

2024-08-07

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能夠給孕婦帶來很好補血效果的蔬菜，其實還是挺多的，比如說菠菜，木耳，紫甘藍(lán)，金針菇，南瓜等等。
其實孕婦除了可以通過蔬菜補血，另外也可以通過水果和一些肉類進(jìn)行補血，比如說像蘋果和車?yán)遄舆@兩種水果補血的效果是蠻不錯的，像肉類補血比較好的是牛肉和豬肉。
平時孕婦只要注意不挑食，就不太會出現(xiàn)貧血的情況，而且出現(xiàn)貧血之后也不需要太慌張，只要稍微改善自己挑食的習(xí)慣就可以。

2019-08-22

伊翔

蔬菜不能補血的哦，如果孕婦貧血，還是建議多吃豬肉和豬肝，如果貧血嚴(yán)重，那就補鐵劑吧，幾乎每個孕婦到了晚期都要適當(dāng)?shù)难a一點鐵劑，因為平時食物中含量太少，而且人體還不一定能吸收的到。而鐵劑雖然是藥，但身體能充分的吸收，所以不少醫(yī)生都會建議孕婦補點鐵劑，防止貧血，貧血對肚子里的胎兒不好，會影響胎兒的大腦發(fā)育的。所以我建議你吃蔬菜的同時還是吃點鐵劑吧。

2019-08-21

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最好的其實是菠菜，它里面的鐵是所有的綠葉菜里面最高的，營養(yǎng)價值比較大，但是它里面有一種物質(zhì)會導(dǎo)致你身體里面的鈣的流失，所以說這個就是一個不好的方面了，要是吃菠菜，你要注意補鈣，這樣是比較好的?；蛘吣阋部梢灾苯映云渌木G葉菜，比如卷心菜還有青菜等等都是很好的，吃菜的時候同時要補充一些維生素，這樣能夠促進(jìn)鐵的吸收，效果更佳。

2019-08-21

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孕婦貧血到底吃什么蔬菜好，我個人覺得你可以多吃一些海帶，海帶除了可以補血以外，它的營養(yǎng)價值也是非常豐富的。你要是比較喜歡吃胡蘿卜，也可以切一點胡蘿卜絲跟海帶絲一起涼拌，這兩種食物都是非常好的，而且也不難吃，對寶寶都是有好處的哦。貧血的孕婦平時一定要注意休息，如果睡眠不足很容易暈倒的，這個時候爸爸也要多花一點時間來陪伴媽媽哦。

2019-08-21

福云

孕婦貧血問題幾乎是每個孕婦都會遇到的。孕婦貧血嚴(yán)重，就會孕吐特別厲害，這會導(dǎo)致大人和小孩營養(yǎng)不良抵抗力差。為了孕婦能有一個舒服健康的孕期，家里人可以多給孕婦吃青菜，菠菜，海帶，油麥菜，胡蘿卜，蘑菇等。這些蔬菜里面含有豐富的葉酸，不僅能給母體補充能量還可以預(yù)防胎兒的畸形。另外這些蔬菜對孕婦的腸道也好，能解決便秘呢。

2019-08-21

limo_1230

孕婦如果出現(xiàn)貧血，要多吃胡蘿卜。在懷孕的時候，女孩子的身體是非常的不穩(wěn)定，如果只是輕度貧血，可以通過食材來進(jìn)行。胡蘿卜本身能夠制造血紅蛋白。所以在平時可以用來煮湯。當(dāng)然胡蘿卜也是可以生吃的。這也是最適合貧血的人吃的一個食物。胡蘿卜也可以和其他的一些食材搭配起來，比如和這個花菜或者是用胡蘿卜煮成米飯，也是蠻香的。孕婦吃起來又香又能夠補血。

2019-08-21

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孕婦在貧血的情況下，可以選擇吃一些新鮮的蔬菜，新鮮的蔬菜對孕婦的身體比較好，而且蔬菜當(dāng)中富含的營養(yǎng)元素也是非常豐富的。比如說孕婦貧血可以選擇吃胡蘿卜，菠菜，紫菜，木耳等等，這幾種蔬菜都是能夠補充孕婦身體內(nèi)的鐵元素，而且同時還能補充維生素。其實孕婦貧血不光要補充鐵元素，也是要補充維生素c的，多補充一些維生素c可以利于鐵的吸收，所以平常也可以多吃一些新鮮的水果。

2019-08-20

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孕婦貧血肯定是要多吃蔬菜的，因為有些蔬菜當(dāng)中含有很豐富的鐵元素，而且多吃蔬菜也非常利于自己和胎兒的健康。平時在吃飯的時候可以多吃一些菠菜和黃花菜，因為這兩種蔬菜當(dāng)中含有很豐富的鐵元素，多多的食用可以很有效的治療貧血，而且也是沒有任何副作用的。另外貧血期間還要多吃一些維生素片，維生素片當(dāng)中的鐵元素也是非常豐富的。

2019-08-20

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孕婦貧血可以吃一些白花菜，白花菜當(dāng)中富含豐富的維生素c以及鐵元素，白花菜當(dāng)中的鐵元素是非常容易被人體吸收的，而且能夠增強孕婦的免疫力，保護胎兒的智力發(fā)育，對孕婦對寶寶都是有非常大的好處，白花菜的口感非常的清爽，能夠刺激孕婦的食欲，我們可以到菜市場上買一些白花菜，在吃之前先用鹽水浸泡一下，現(xiàn)在售賣的白花菜一般都打過農(nóng)藥的。

2019-08-21

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目前蔬菜里面含鐵元素最多的就是菠菜，空心菜，萵苣，紫色的芋頭，紫色的地瓜，紫色的花椰菜，這些蔬菜里面含鐵元素非常多，如果孕婦貧血，吃這種蔬菜可以幫助迅速補鐵。

但是要注意這些菜的做法，不可過分的烹制，比如紫色的東西最好是用蒸的，別用炒和煮，因為后兩個都會讓鐵元素流失的，如果鐵元素流失了那就起不到補血的效果了，對不對。

所以盡量用蒸的烹飪方法來做這些菜。

2019-08-28

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