第1個(gè)方法就是你的內(nèi)心要去想清楚，如果你不夠愛(ài)對(duì)方，那么當(dāng)對(duì)方離開(kāi)你之后，你的心里是一個(gè)什么樣的想法，如果覺(jué)得會(huì)非常的想念對(duì)方，那么我覺(jué)得在這種情況下應(yīng)該屬于是恐慌，而不是屬于不夠愛(ài)對(duì)方，第2個(gè)方法就是如果你認(rèn)為對(duì)方適合談戀愛(ài)，但是不適合結(jié)婚，那么這個(gè)時(shí)候我覺(jué)得你應(yīng)該是不夠愛(ài)對(duì)方，而且心里根本就沒(méi)有結(jié)婚這個(gè)概念。

現(xiàn)在很多年輕人都恐婚，恐婚的原因有很多，比如說(shuō)目前的工作不穩(wěn)定或者是工作方面的壓力比較大，擔(dān)心結(jié)婚之后對(duì)個(gè)人的工作會(huì)帶來(lái)影響。

想要區(qū)分到底是恐婚還是不夠愛(ài)，那你就看他的自然表現(xiàn)就行了，因?yàn)槿绻粋€(gè)人不夠愛(ài)，那他對(duì)于愛(ài)情和婚姻是比較向往的，只是很多事情都不在乎而已。

可如果他是以恐婚的現(xiàn)象表現(xiàn)了出來(lái)，那么當(dāng)你把一些結(jié)婚當(dāng)中的事情跟他提出來(lái)的時(shí)候，他在表情上就會(huì)顯得很被動(dòng)，比如特別的慌張?zhí)貏e的緊張，甚至在你觀察他的眼神時(shí)，眼神都是比較迷離比較閃爍的，這就是恐婚的一種表現(xiàn)。

如果是一個(gè)男孩和一個(gè)女孩談戀愛(ài)，那么兩個(gè)人在戀愛(ài)的過(guò)程中會(huì)經(jīng)歷很多很多的事情，那么在經(jīng)歷了這一些事情之后，如果兩個(gè)人的關(guān)系變得越來(lái)越微妙，甚至有一個(gè)人一再的去逃避，那就是不夠愛(ài)的表現(xiàn)。

而如果兩個(gè)人在戀愛(ài)之后經(jīng)歷的是結(jié)婚的事情，那么一旦提到結(jié)婚的事相對(duì)方就會(huì)有緊張的表現(xiàn)，就會(huì)有抵觸的情緒，那就是恐婚的表現(xiàn)。