在備孕期間女性朋友需要調(diào)理的方向，主要是針對(duì)了三個(gè)部分。

第1個(gè)部分是在平時(shí)的飲食過(guò)程中要進(jìn)行調(diào)理，比如保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，不要去吃那種過(guò)冷的食物，過(guò)咸的食物，過(guò)于刺激的食物，多吃一些雞鴨魚(yú)肉和新鮮的水果蔬菜等等。

第2個(gè)部分是對(duì)于自己的體質(zhì)方面，比如多做一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，不要每天吃完了就躺在床上。

第3個(gè)部分就是養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，不要抽煙，不要熬夜，不要喝酒，避免一些輻射空間等等。

備孕期間女孩需要調(diào)理的是自己的飲食習(xí)慣，需要調(diào)理的都是自己的生活習(xí)慣，需要調(diào)理的是自己的身體情況。

首先既然自己已經(jīng)打算了要備孕，那么在備孕的這段時(shí)間里，有必要到醫(yī)院里面去做一個(gè)檢查，看看自己的身體是否支持。

其次就是平常的飲食過(guò)程中要特別的注意，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，少吃垃圾食品，注意自己平時(shí)的一些不良習(xí)慣，盡量的要克制一下。

備孕的女孩最好要提前去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看看自己的身體是否合適，合適懷孕，另外一定要多鍛煉自己的身體，讓自己的身體達(dá)到最好的狀態(tài)，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。

要保持自己的心情美麗也要戒煙戒酒，另外也要多吃葉酸，多吃一些蛋白質(zhì)的食物，這樣可以讓未來(lái)的寶寶更加的健康，讓自己的身體營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備也達(dá)到最好的狀態(tài)。因?yàn)閼言写_實(shí)是一件非常不容易的事情，孩子在媽媽的肚子中也會(huì)吸收慢慢的營(yíng)養(yǎng)。