挽回一個對你失望的男人，需要細心和勇氣，以下是幾點建議：

1. **反思原因**：首先，深刻反思他失望的具體原因，弄清楚是因為你的行為、溝通方式，還是其他外部因素。

2. **坦誠對話**：找一個合適的時機，主動與他溝通，誠懇地表達你的感受和對這段關(guān)系的重視。承認自己可能的錯誤，展現(xiàn)出你愿意改正的態(tài)度。

3. **改變和成長**：在溝通的基礎(chǔ)上，展示出你愿意為改善關(guān)系而努力的決心，例如改善自身缺點、提升自我、學(xué)會更好地溝通等。

4. **給予空間**：在努力挽回的同時，也要給對方一定的空間，不要過于糾纏，讓他知道你尊重他的感受，愿意給他時間去思考和決定。

5. **持之以恒**：挽回不是一朝一夕的事情，持續(xù)的關(guān)心和支持能夠逐漸修復(fù)你們的關(guān)系。同時，展現(xiàn)出你對他的愛和理解。

6. **適時放手**：如果經(jīng)過一段時間的努力，發(fā)現(xiàn)他依然無法釋懷，或許是時候考慮將注意力轉(zhuǎn)移到自己身上，給彼此一個好的機會去重新審視關(guān)系。

總之，真誠和耐心是挽回的重要因素，希望你們能有一個好的結(jié)果。