跑步機(jī)跑步現(xiàn)已成為了我生活中的一部分，基本上每周都會(huì)跑3,4次，每次跑40分鐘左右。經(jīng)過半年多了努力，體重減了10斤左右，希望鼓勵(lì)這樣兄弟下定決心，踏上跑步機(jī)的第一步，也踏上減肥征程的第一步。

至于我第一次怎樣使用跑步機(jī)的，第一次使用跑步機(jī)是什么體驗(yàn)？第一次見到跑步機(jī)，是大二的時(shí)候，在學(xué)校的健身房里吧。跟哥們一起去的，看到跑步機(jī)，覺得挺新鮮的，就想嘗試下，站在上面，老久都沒有動(dòng)。那股牛勁，還以為是用腳帶動(dòng)的了，使勁的用腳往后蹬跑帶，后來才知道，原來是有個(gè)安全按鈕沒按下去，被哥們嘲笑了好幾天。后來，就很少再接觸跑步機(jī)了。直到大學(xué)畢業(yè)后，出來工作了，整天坐著，鍛煉身體的需求更加強(qiáng)烈，回家的時(shí)間又挺晚的，出去跑也不太現(xiàn)實(shí)，就買了一臺(tái)跑步機(jī)放家里?，F(xiàn)在的跑步機(jī)也更智能了，操作起來更加簡(jiǎn)單了，不到兩三天的時(shí)間就能熟練了。所以想跟這位兄弟說，跑步機(jī)很簡(jiǎn)單的，別擔(dān)心，放心去健身吧，要是擔(dān)心在健身房中跑人太多，害羞不敢跑，搞一臺(tái)跑步機(jī)在家里先跑著，也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。國(guó)內(nèi)牌子的跑步機(jī)現(xiàn)在也不貴。