根據(jù)人體對舒適度的感度要求，一般的民用建筑，如住宅、辦公和商業(yè)等，夏季室內(nèi)設(shè)計溫度的設(shè)置一般為25-28度范圍內(nèi)，冬季室內(nèi)的設(shè)置溫度一般為16-20度范圍內(nèi)。在一般實際使用過程中，通?？梢詫⒖照{(diào)的室內(nèi)溫度設(shè)定在夏季26度，冬季是20度，這樣一般認為是比較舒適的。

冬天空調(diào)開20度是比較舒適的，這樣不僅可以有利于在室內(nèi)的人的身體健康，而且還可以延長空調(diào)的壽命。

一定要注意不要在冬季將溫度設(shè)定的太高，這樣室內(nèi)室外的溫度相差太大，不僅會對人的身體造成傷害，引發(fā)疾病，比如說感冒、發(fā)燒、咳嗽等狀況，而且還會引起空調(diào)頻繁啟動或不停機，增大耗電量，嚴重時甚至?xí)p壞空調(diào)壓縮機。

我是南方人，處在沒有暖氣的地帶，到了冬天就就很害怕。為了維持室內(nèi)溫度，我家冬天空調(diào)的溫度一般設(shè)置為20℃，并且基本全天都開著，在室內(nèi)披一件薄外套就可以了。

使用空調(diào)的目的是，使人感覺舒適。為了達到合適的溫度，使人既不感到熱，又不覺得冷，是最完美的溫度，被稱為“生理溫度”。生理零度是人感覺最舒適的溫度，不同的人會有不同的生理零度。對于一般身體健康的正常人來說，生理零度大約在28℃～29℃。

因此，如果你要在冬天使用空調(diào)，空調(diào)房間的溫度應(yīng)盡量選定在28、29度左右。一般情況下，冬天空調(diào)的最佳溫度是20℃，但是由于每個地區(qū)的室外溫度不一樣，你可以根據(jù)自己的舒適度來調(diào)整空調(diào)的溫度。但是空調(diào)溫度不宜設(shè)置過高，過高對健康不利，而且會使空調(diào)超負荷工作，縮短空調(diào)的壽命。

一般情況下，冬天空調(diào)溫度設(shè)定在20-24攝氏度時最為舒適的，且在這一溫度區(qū)間內(nèi)，空調(diào)運行也是最為省電的。

冬天室內(nèi)溫度不能與室外溫度相差太大，否則容易冷熱交替得感冒。所以，使用空調(diào)的時候，要勤開窗通風(fēng)，建議每兩個小時換一次氣，每次換氣時間為15分鐘。

另外，冬天開空調(diào)還會導(dǎo)致室內(nèi)干燥，所以，可以在室內(nèi)加個加濕器，再者多喝水，這樣才能避免身體水分蒸發(fā)。

冬天開空調(diào)可以讓室內(nèi)變得暖和，但是并不是空調(diào)度數(shù)越高越好的。

 我建議你如果冬季制熱的時候，設(shè)置空調(diào)的制熱溫度不要高于20度，設(shè)置18度最好。如果夏季制冷，設(shè)置空調(diào)的制冷溫度既不低于26度，又不低于室內(nèi)氣溫3~6度。比如室內(nèi)氣溫30度時，設(shè)置27度；室內(nèi)氣溫35度時，設(shè)置29度。另外，建議大家在使用空調(diào)時多注意換氣，開窗換氣的作法非常有益于人體健康，而費不了多少電。

人體最佳舒適的溫度是29度吧，所以你開空調(diào)就開這樣的溫度吧。當(dāng)然會有人喜歡溫度高，有人愛好溫度低，自己感覺舒適就最好了。一般情況下，冬季空調(diào)的最好溫度是20℃，但是因為每一個地域的室外溫度不一樣，每個人可以依據(jù)自身需要的體感溫度來調(diào)控空調(diào)的溫度，建議不宜太高。以上是我的建議，僅供你參考。