兒童要是缺少鋅元素，一定是要盡快給補(bǔ)充的，你可以給孩子多吃一些海魚，豆制品，海帶，土豆，這些食物都是可以補(bǔ)充到鋅元素的，而且這個含量還是比較高的，也是比較健康的，你可以定時去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

要是孩子的鋅元素缺少的是比較嚴(yán)重的，那你是要去藥店購買一些口服液回來補(bǔ)充，這個效果是非?？斓模a(bǔ)充起來也是比較方便的。

我覺得現(xiàn)在很多大人兒童都是會有缺鋅的情況，因為現(xiàn)在孩子在吃飯的時候是比較挑食的。目前通過食補(bǔ)幫助孩子補(bǔ)鋅是最好的，而且也不存在任何的副作用，可以給兒童吃豬肝，不管是鹽水豬肝還是炒豬肝都是可以的，另外還可以給兒童多吃蘋果、草莓、藍(lán)莓這幾種水果，這幾種水果也能夠幫助孩子滿足對鋅的需求。如果孩子不喜歡吃水果，可以給他渣水果汁，也是能夠達(dá)到同樣效果的。

你可以吃藥來補(bǔ)，現(xiàn)在的話像高吉星片還有三精的口服液的話都是比較好的，不過藥補(bǔ)的話還是有一定的副作用的。還有一種補(bǔ)鋅的方式就是用食物來補(bǔ)，這種的話是比較好的，除了能夠補(bǔ)鋅以外，而且對小孩子的發(fā)育也是比較好的?，F(xiàn)在要是通過食物來補(bǔ)的話，可以買牛肉，魚肉或者是一些水果蔬菜，比如蘋果，梨還有菠菜，青菜，這些的補(bǔ)鋅的效果都是比較顯著的。

兒童補(bǔ)鋅最好的辦法還是食療，我們平時吃的豬肝里面就含有身體所需要的鋅元素，也能夠預(yù)防寶寶的貧血。另外瘦肉里面的鋅元素也是比較多的，我們可以在平時多給孩子吃一些瘦肉。如果說孩子不喜歡吃的話，我們可以把它做成香腸，把它做成他喜歡吃的食物，然后放在里面。另外蔬菜也要多吃一些，比如胡蘿卜里面也含有鋅，打成胡蘿卜泥的話寶寶也是可以服用的。