女性在備孕期間一定要多吃一些富含雌性激素的食物,這樣才有利于排卵受孕。我覺得最好的食物應(yīng)該就是豆類,因?yàn)槎诡愂称分泻胸S富的大豆卵磷脂,這個(gè)大豆卵磷脂就是大自然中最好的雌性激素,不僅可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌,而且對(duì)女性的排卵受孕有很大的幫助。建議大家可以將豆子打成豆?jié){,如果血糖比較高的話,就不要在豆?jié){里放糖了?;蛘咭部梢杂昧侠頇C(jī)將黑豆和芝麻打成糊狀,這樣既有營(yíng)養(yǎng)又有利于受孕。