這要看小寶寶目前的年齡，比如說(shuō)小寶寶目前還沒(méi)有達(dá)到五六個(gè)月，但是想要補(bǔ)鋅，最好的辦法就是吃補(bǔ)鋅口服液，因?yàn)楝F(xiàn)在這個(gè)時(shí)間段沒(méi)有辦法給寶寶添加輔食，寶寶還沒(méi)有長(zhǎng)牙齒，而且咀嚼功能也沒(méi)有鍛煉好，如果怕一下子給寶寶吃補(bǔ)鋅口服液對(duì)他身體有傷害，可以選擇通過(guò)母乳補(bǔ)鋅，也就是說(shuō)平時(shí)孕媽媽可以吃一些補(bǔ)鋅的食物，比如說(shuō)豬肝，鵝肝，鴨肝等等，當(dāng)媽媽吸收了這些食物之后，就會(huì)把鋅元素通過(guò)母乳傳遞給孩子。

孩子比較小還是不要買藥給他吃了，小孩子的身體比較弱，藥的傷害還是比較大的。可以通過(guò)給他喂輔食的時(shí)候來(lái)補(bǔ)，像生蠔就是比較好的，里面的含量是比較豐富的，然后也能夠補(bǔ)充到寶寶需要的一些營(yíng)養(yǎng)。還有就是胡蘿卜里面的含量也是比較豐富的。平常也可以讓寶寶多吃點(diǎn)蘋果，這個(gè)的含量也是比較豐富的，而且對(duì)小孩子的記憶力的發(fā)展也有很大的幫助的。

小寶寶要是不缺鋅的，那也是不要隨便來(lái)進(jìn)補(bǔ)的，有的對(duì)于小寶寶也是沒(méi)有好處，你可以去醫(yī)院里面進(jìn)行檢查，看看各項(xiàng)指標(biāo)是不是都正常的，要是缺鋅，還要看你小寶寶是多大的，要是寶寶還在吸母乳的，那你是可以讓媽媽多吃一些含有鋅元素的食物或者是水果，要是你的寶寶已經(jīng)吃了輔食，那你就可以買一些鋅元素的食物回來(lái)給寶寶吃，這個(gè)效果也是很好的。

寶寶如果還在哺乳期間的話其實(shí)就可以很好的補(bǔ)鋅，另外假如寶寶斷奶之后，我們可以一些輔食，比如說(shuō)牛肉，羊肉豬肉等等。植物性也是可以吃一些的，然后可以把它打成泥，寶寶也能夠方便吸收。還有我們?cè)谄綍r(shí)吃的時(shí)候也要注意，不能夠吃過(guò)多的白糖和甜食，特別是蔬菜類的是很好的給寶寶補(bǔ)鋅的，我們可以先從網(wǎng)上了解一些鋅含量比較高的食物，再買回來(lái)做成輔食喂給寶寶。